阜陽(yáng)安然心理咨詢(xún)中心

相較于戀愛(ài)分手，離婚似乎更加不容易，因?yàn)閮煞N分開(kāi)的重量級(jí)很不相同。假如在關(guān)系中感受不到愛(ài)，大多數(shù)人會(huì)選擇分手。而在婚姻中，感受不到愛(ài)，如果一方?jīng)]有出軌，或者有重大的錯(cuò)誤，甚至出軌，也會(huì)選擇原諒，大概率他們會(huì)選擇維持婚姻。
因?yàn)闆](méi)有愛(ài)，雖然很痛苦，但失去婚姻損失更大。這種名存實(shí)亡的婚姻關(guān)系，我們也把它稱(chēng)為婚內(nèi)失戀。
是什么維系了“名存實(shí)亡”婚姻？
我有一個(gè)潮汕朋友，在一次閑聊中談到了她表嫂在婚姻中的心酸與無(wú)奈。
表嫂的丈夫在廣州做生意，而她則在家里照顧公婆。表嫂知道丈夫在外面有人了，可她不敢離婚，離了婚她的臉往哪擱？
丈夫倒提出過(guò)離婚，老太太聽(tīng)了大發(fā)雷霆，最后以死相逼：你老婆沒(méi)做錯(cuò)什么，為什么要這樣對(duì)她？你在外面怎么亂來(lái)我不管，這婚反正不能離，你要敢離，我就死給你看！
他母親認(rèn)為，我們潮汕人不允許離婚，這有損家風(fēng)，會(huì)讓別人看笑話。
之后，表哥再也不敢提離婚的事，但也不怎么回家，只是逢年過(guò)節(jié)回家來(lái)看看父母。
可憐表嫂在婚姻中無(wú)愛(ài)、無(wú)性、無(wú)陪伴，也無(wú)經(jīng)濟(jì)供養(yǎng)，卻還要侍奉公婆，守著個(gè)婚姻的空殼，過(guò)著清燈孤影的生活。
無(wú)論是婆婆，還是妻子，她們可能都是這種傳統(tǒng)的殉道者，也是最堅(jiān)定的擁護(hù)者。因?yàn)?，她們覺(jué)得有個(gè)看似完整的家，總比被離婚的女人名聲好。丈夫在外有女人，只要情人不要求婚姻，妻子也不要求離婚，貌似各方都相安無(wú)事：妻子擁有一個(gè)家的殼，丈夫可以家外有家，公婆可以心安理得地享受媳婦的照顧。
只是犧牲最多的女人，心中的苦又有誰(shuí)知？
除了受到根深蒂固的文化的影響，在現(xiàn)代社會(huì)中，維系婚姻的另一個(gè)很重要的因素就是金錢(qián)。為了獲得經(jīng)濟(jì)上的依靠，似乎是很多女性不得不呆在糟糕婚姻中的唯一選擇。
我有一位來(lái)訪小葉，與丈夫長(zhǎng)期分居兩地。小葉在小縣城帶著兩個(gè)孩子生活，丈夫則在省城的外資公司工作。這兩年丈夫事業(yè)干得風(fēng)生水起，已經(jīng)升到了公司副總的職位，年薪快30萬(wàn)了。
小葉說(shuō)，丈夫婚后從未把收入交給她，只是按月給她生活費(fèi)。生了二胎后，她就再也沒(méi)有上班，丈夫現(xiàn)在是她唯一的生活來(lái)源。
之前居家期間，丈夫呆在家里總是手機(jī)不離手，小葉也長(zhǎng)了心眼，果然發(fā)現(xiàn)了一些蛛絲馬跡。丈夫承認(rèn)自己出軌了，可她突然發(fā)現(xiàn)，自己連跟他鬧的底氣都沒(méi)有。
小葉無(wú)奈地說(shuō)，不原諒他，我還能怎樣？雖然丈夫答應(yīng)與外面的女人不再聯(lián)系，可她在這之后卻一直疑神疑鬼?，F(xiàn)在丈夫既不回家，也不讓自己過(guò)去他的城市，她感覺(jué)婚姻真是岌岌可危。她好害怕離婚，離了婚，她將一無(wú)所有，連孩子都保不住。
更多的夫妻不忍心離婚，跟孩子有關(guān)。他們往往會(huì)跟孩子說(shuō)，都是為了你，我們才沒(méi)有離婚。
不過(guò)，糟糕的婚姻可能對(duì)孩子傷害更大。在爭(zhēng)吵和彼此貶低中，父母總是威脅說(shuō)，這日子過(guò)不下去了，大不了離婚。也許，他們壓根就沒(méi)真想離。在離婚的糾葛中，孩子處在了兩難的境地：我是站在爸爸一邊，還是站在媽媽一邊？我是支持他們離婚，還是反對(duì)他們離婚？
無(wú)論離還是不離，孩子潛意識(shí)中都會(huì)認(rèn)為是因?yàn)樽约翰缓?，才?dǎo)致了爸媽的沖突。為了維系一個(gè)不健康的家庭，孩子可能會(huì)抑郁，或者不想上學(xué)了，他們用癥狀的方式尋求父母關(guān)系的解決之道。而此時(shí)，孩子病了，父母就更不能離婚了。
離不了，為什么？
首先，追求穩(wěn)定與安全。家庭是一個(gè)母體，離婚就如分娩，分離比維持更痛苦。再糟糕的關(guān)系好過(guò)沒(méi)有關(guān)系。關(guān)系，讓我們能感受到自己的存在，感受到自己的價(jià)值，而沒(méi)有了關(guān)系，可能會(huì)引發(fā)存在的焦慮，那是一種比死亡還可怕的體驗(yàn)。
在親密關(guān)系中，有兩類(lèi)人最“擅長(zhǎng)”堅(jiān)守名存實(shí)亡的婚姻：
一類(lèi)是依賴(lài)型的人，他們更傾向于維持穩(wěn)定的關(guān)系，為了關(guān)系的存在，他們會(huì)不斷妥協(xié)退讓?zhuān)梦约夯蛘哂懞玫葮O其卑微的方式去留住伴侶。
另一類(lèi)回避型的人，他們通常的對(duì)策是從來(lái)不直接面對(duì)沖突，讓自己蜷縮在保護(hù)殼內(nèi)，不觸及內(nèi)心深處的脆弱，這樣，即使婚姻死亡了也毫無(wú)痛感。
其次，害怕對(duì)過(guò)去選擇以及自我的否定。
現(xiàn)代婚姻，大多數(shù)是自己的選擇的，甚至有時(shí)父母越反對(duì)，自己越堅(jiān)持，這讓愛(ài)情還有了某種悲壯感。如果婚姻不如意，這可能意味著自己原有的價(jià)值觀被顛覆，也是對(duì)過(guò)去自我的全盤(pán)否定。
離婚，尤其是被離婚的一方，會(huì)感受到過(guò)去深?lèi)?ài)對(duì)方的自己，或者曾經(jīng)被愛(ài)的自己都變得毫無(wú)意義。有人在回望走過(guò)的婚姻時(shí)，會(huì)自嘲地說(shuō)，我不過(guò)是活成了一個(gè)笑話。
試問(wèn)，有幾個(gè)人愿意面對(duì)這樣殘酷的事實(shí)？過(guò)去的歲月，我沒(méi)有看清一個(gè)人，我沒(méi)有活出自我，我浪費(fèi)了青春，我沒(méi)有真正為自己活過(guò)，我都白活了……這些自我否定，需要尋找新的內(nèi)容去承接，這也是離婚所帶來(lái)的創(chuàng)痛。
人們可能會(huì)嘆口氣：算了，還是留在婚姻里，繼續(xù)欺騙自己吧，干嘛跟自己過(guò)不去呢？
最后的結(jié)果是，假如在婚姻內(nèi)得不到的，總要尋一個(gè)出口，這時(shí)我們可能會(huì)去尋找那些婚姻以外的替代感受。
家庭給不了愛(ài)，給不了尊重，給不了滋養(yǎng)，我可以找到替代品，比如事業(yè)、婚外情、興趣愛(ài)好或者朋友，在這些方面尋找替代性的情感滿足。
有的夫妻在家庭中沒(méi)有存在感，就把精力投入到工作中，在工作中獲得更多的價(jià)值感，有的則突然熱衷于戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，甚至到了癡狂的地步，有的則天天在外面跟朋友混在一起，而家則變成了旅館，夫妻變成了同床的室友。
他們不是不需要情感，只是把情感轉(zhuǎn)移到了別處，這或許也是回避糟糕婚姻關(guān)系的策略。
如何處理婚內(nèi)失戀呢？
首先，勇敢真實(shí)地面對(duì)自己，看看這樣的婚姻值不值得再花力氣，再做一把努力。很多伴侶處在離又離不了，過(guò)又過(guò)不好的境地，他們選擇了最后再賭一把，去做婚姻咨詢(xún)。
在咨詢(xún)中，他們會(huì)重溫兩人在一起的浪漫，重新審視當(dāng)初為什么會(huì)選擇對(duì)方，由問(wèn)題導(dǎo)向關(guān)系，再深入探討兩個(gè)人的原生家庭模式以及互動(dòng)方式，從而對(duì)兩人當(dāng)下的關(guān)系做出評(píng)估，再去尋找解決的辦法。
接下來(lái)，有兩種選擇。如果不想再付出，就把力氣花在修復(fù)自己身上。一段糟糕的婚姻會(huì)給我們帶來(lái)很多負(fù)面的體驗(yàn)，比如低價(jià)值感，低自尊，過(guò)度隱忍壓抑自己的感受，或者過(guò)度地消耗。當(dāng)我們把投向外部的目光轉(zhuǎn)到自己身上時(shí)，我們才有機(jī)會(huì)接納自己的不完美，成為愛(ài)自己的人。
一個(gè)不愛(ài)自己的人，即使有機(jī)會(huì)邂逅理想伴侶，也無(wú)法接受對(duì)方的愛(ài)。
另外，如果你想為婚姻做最后的努力，至少不給自己留下遺憾，你可以重啟溝通，疏通互相表達(dá)需要和給予肯定的管道，喚醒深藏在彼此內(nèi)心深處的情感渴望。
愛(ài)是一種選擇，也是一種能力。當(dāng)你具備了這樣的能力，或許你就可以選擇婚姻中的進(jìn)退了。