心境抑郁還需心藥醫(yī)
編輯： 時(shí)間：2015-07-11
現(xiàn)在，劇烈的競(jìng)爭(zhēng)壓力，嚴(yán)重影響的人們的身心健康，各種疑難雜癥也搞得各位醫(yī)學(xué)專(zhuān)家焦頭爛耳，也找不出其中的緣由。其實(shí)，心境抑郁主要是由心情引起的，解鈴還需系鈴人，心病還需心藥醫(yī)。
風(fēng)靡全球的“吸引力法則”指出：我們的身體其實(shí)就是我們思想的產(chǎn)物。而醫(yī)學(xué)上也證明：思想和情感的狀態(tài)確實(shí)也影響著我們身體的狀態(tài)。因此可以說(shuō)：身體的疾病是靠思想對(duì)身體不適的“關(guān)注”而存在的。
思想關(guān)注哪一方面就會(huì)突顯哪一方面。假如你只關(guān)注健康，身體就會(huì)邁向健康;假如你只關(guān)注疾病，身體就會(huì)靠近疾病。一個(gè)心態(tài)樂(lè)觀、積極向上的人永遠(yuǎn)只會(huì)關(guān)注那些健康的、陽(yáng)光的、幸福喜悅的事件，所以幾乎所有健康長(zhǎng)壽的百歲老人都擁有一種積極、樂(lè)觀的心態(tài)。
俗話(huà)說(shuō)“心病還須心藥醫(yī)”。其實(shí)人體大部分疾病都是由長(zhǎng)期不良的情緒造成的，如能試著改變自己的不良情緒，讓思想和情感盡可能多的關(guān)注那些讓自己心情舒暢、愉悅的事件，讓內(nèi)心盡可能持久的保持安詳、平和、喜悅的狀態(tài)，這樣身體內(nèi)在就會(huì)不斷釋放對(duì)身體健康有益的元素，從而逐漸恢復(fù)健康的體態(tài)。
心理咨詢(xún)師分析，首先，自己要調(diào)整好心態(tài)，要正確認(rèn)識(shí)到，人是不能脫離客觀環(huán)境而生存的。人生不如意事十有八九，對(duì)生活中出現(xiàn)的不如意之事不退縮、不幻想、不逃避，把自己心靈深處的苦惱跟朋友、親人說(shuō)出來(lái)，不要憋在心里鉆牛角尖。
其次，在條件允許的情況下，可以去看心理咨詢(xún)師。另外，社會(huì)的支持也是十分重要的。研究發(fā)現(xiàn)，社會(huì)的支持可緩沖心理壓力，從而減輕心境抑郁的程度。對(duì)心境抑郁的人，不要隨意使用“變態(tài)”“神經(jīng)病”“不正常”等詞語(yǔ)刺激，要給予他們理解和幫助。
阜陽(yáng)心理咨詢(xún)專(zhuān)家指出，心病還須心藥醫(yī)，關(guān)注自己的內(nèi)心世界。當(dāng)你明白心境抑郁是怎么回事的時(shí)候，但愿你能擺脫心境抑郁的羅網(wǎng)，做一個(gè)健康快樂(lè)的人。
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